অ্যাপল ফিটনেস+ কি

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অ্যাপল এর ঐতিহ্যগত আইফোন-নির্ভরতা কমানোর চেষ্টা করছে বিভিন্ন পরিষেবা চালু করা, যেমন অ্যাপল ফিটনেস স্পেন সাবস্ক্রিপশন অধীনে তাদের সব. অ্যাপল নিউজ, স্টোরেজ স্পেস iCloud এর, অ্যাপল আর্কেড এবং সম্প্রতি অ্যাপল টিভি + তারা সবচেয়ে আকর্ষণীয় বাজি যা কিউপারটিনো-ভিত্তিক কোম্পানি আমাদের অফার করে।

পরেরটির বিষয়ে জানতে চাইলে ড অ্যাপল ফিটনেস+ কি, এটির দাম কত, যদি এটি স্পেনে পাওয়া যায়, আপনার যদি কোনো অতিরিক্ত ডিভাইসের প্রয়োজন হয়... আপনি সঠিক নিবন্ধে এসেছেন।

অ্যাপল ফিটনেস কি?

Apple Fitness+ হল একটি ফিটনেস পরিষেবা যা সাবস্ক্রিপশনের অধীনে এবং Apple Watch এর সাহায্যে কাজ করে৷ এই প্ল্যাটফর্মটি আমাদের জন্য উপলব্ধ করে 11টি ভিন্ন খেলা (শক্তি, যোগ, এইচআইটি, প্রতিরোধ...) পাশাপাশি নির্দেশিত ধ্যান।

অ্যাপল ওয়াচ সব সময় যত্ন নেয় বাস্তব সময়ে আমাদের শারীরিক এবং কার্ডিয়াক কার্যকলাপ নিরীক্ষণ, ডিভাইসের স্ক্রিনে প্রদর্শিত তথ্য যা সমস্ত অনুশীলনের মাধ্যমে আমাদের গাইড করে, প্রশিক্ষণ থেকে আমাদের বিভ্রান্ত না করে সেই তথ্যের সাথে পরামর্শ করা আরও সহজ করে তোলে।

প্রতি সপ্তাহে, নতুনদের প্রশিক্ষণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, 5 মিনিট থেকে সর্বাধিক সম্পূর্ণ যার সময়কাল 45 মিনিট।

অ্যাপি ওয়াচের সাথে হাতে হাত মিলিয়ে কাজ করুন

2015 সালে এর বাজারে লঞ্চের পর থেকে, অ্যাপল ওয়াচ নিজেকে সবচেয়ে সম্পূর্ণ ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্থান দিয়েছে যখন এটি নিরীক্ষণের ক্ষেত্রে আসে, শুধুমাত্র কোনও ক্রীড়া কার্যকলাপই নয়, হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ, ইসিজির মাধ্যমে যদি আমাদের হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনে কোনো ধরনের অনিয়ম হয়...

Apple Fitness+ আমাদের কি ধরনের প্রশিক্ষণ দেয়?

অ্যাপল পর্যন্ত তার ফিটনেস পরিষেবার সমস্ত ব্যবহারকারীদের জন্য উপলব্ধ করে 11টি ভিন্ন খেলা:

• যোগশাস্ত্র
• HIIT
• বল
• পাইলেটস
• ট্রেডমিল
• ট্রেডমিলে চলছে
• রেমো
• Baile
• সাইকেলে চলা
• মূল
• সচেতন পুনরুদ্ধার

এই খেলাধুলা প্রতিটি আছে একটি বড় সংখ্যা সময়কাল সব ধরনের ব্যায়াম যাতে যেকোনো ব্যবহারকারী, তাদের শারীরিক আকৃতি নির্বিশেষে, দ্রুত তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।

এই প্ল্যাটফর্মটি শুধুমাত্র উদ্দেশ্য নয়, মনিটরের চমত্কার চেহারা সত্ত্বেও, যারা চান তাদের জন্য জিম প্রতিস্থাপন এবং আকারে থাকুন। Apple Fitness+ এ আপনি সব ধরনের এবং তীব্রতার ব্যায়াম পাবেন।

সর্বোত্তম, এটি সমস্ত ব্যায়াম স্প্যানিশ, ল্যাটিনো কিন্তু স্প্যানিশ, সব পরে.

ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট

উপরন্তু, এটি একটি সঙ্গে আমাদের প্রদান করে ব্যাপক ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যা আমাদের বয়স, প্রতিরোধ, শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে আমাদের শারীরিক অবস্থা বজায় রাখতে এবং/অথবা উন্নত করতে সাহায্য করবে...

এছাড়াও, Apple Fitness+ আমাদের জন্য উপলব্ধ করে সব বয়সের বিশটিরও বেশি কোচ. প্রত্যেকে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপের উপর ফোকাস করে যার সাহায্যে আমরা আমাদের প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা পেতে বৃহত্তর বা কম পরিমাণে যেতে পারি।

কোথায় আমি Apple Fitness+ অনুশীলন করতে পারি

এই প্ল্যাটফর্মের আরেকটি আকর্ষণীয় বিষয় হল যে এটি আমাদের যা কিছু দেয় তা আমাদের উপভোগ করতে দেয়। যেকোন স্থান থেকে. একটি iPhone, একটি iPad, একটি Apple TV+ থেকে হোক না কেন...

আপনি যদি নিয়মিত ভ্রমণ করেন, আপনার বাড়িতে জায়গা নেই, আপনার কাছে খালি জায়গা খোঁজার সময় নেই, আপনার বাড়িটি খুব ছোট... Apple Fitness+ এর সাথে ব্যায়াম না করার কোন অজুহাত নেই।

সেরা: সুপারিশ

আমি উপরে উল্লেখ করেছি, অ্যাপল ওয়াচকে ধন্যবাদ, অ্যাপল ফিটনেস+ সর্বদা কী জানে বিয়েন o অপ যে আমরা ছিল আমাদের ওয়ার্কআউট করছেন।

এইভাবে, আমাদের শরীরের স্তরের উপর নির্ভর করে, প্ল্যাটফর্ম করতে পারে আমাদের জন্য চয়ন করুন সর্বাধিক প্রস্তাবিত ওয়ার্কআউট বা এমনকি আমাদেরকে কিছুক্ষণের জন্য ধ্যান করতে পাঠান (অন্য একটি উপলব্ধ বিকল্প)

অ্যাপল ফিটনেস খরচ কত?

আপনি যদি একটি অ্যাপল ওয়াচ কিনেন, তাহলে আপনি অ্যাপল ফিটনেস+ সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে পারবেন 3 মাসের জন্য বিনামূল্যে. এই প্ল্যাটফর্মটি সত্যিই মূল্যবান কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য এই 3 মাস যথেষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি।

একসময় সেই সময় পেরিয়ে যায় আমাদের তিনটি বিকল্প আছে:

• প্রতি মাসে 9,99 ইউরো প্রদান করুন
• একটি বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন ভাড়া করুন, সাবস্ক্রিপশন যার মূল্য 79,99 ইউরো।
• 28,95 ইউরোর জন্য Apple One প্রিমিয়াম চুক্তি করুন (এই সাবস্ক্রিপশনে Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News, Apple Fitness + এবং iCloud এর 2 TB অন্তর্ভুক্ত রয়েছে)।

আপনি যদি অ্যাপল ঘড়ি না কিনে থাকেন, অ্যাপল আপনাকে পিএক মাসের জন্য এই প্ল্যাটফর্ম চুরি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

অ্যাপল ফিটনেস+ প্রয়োজনীয়তা

এই প্ল্যাটফর্মটি উপভোগ করার জন্য, আইফোন এবং আইপ্যাড উভয়কেই পরিচালনা করতে হবে iOS / iPadOS 14.3 বা তার পরে যখন অ্যাপল ওয়াচের প্রয়োজন হয় 7.2 বা তার পরে দেখুন. আমরা যদি ওয়ার্কআউট দেখার জন্য অ্যাপল টিভি ব্যবহার করি, তাহলে এটি অবশ্যই tvOS 14.3 বা তার পরে পরিচালিত হতে হবে।

আমরা যদি এই প্ল্যাটফর্মটি আমাদের কাছে উপলব্ধ সমস্ত কার্যকারিতার সুবিধা নিতে চাই, তাহলে এই প্ল্যাটফর্মটি অ্যাক্সেস করার জন্য ব্যবহৃত ডিভাইসগুলিকে অবশ্যই পরিচালনা করতে হবে সেই সময়ে উপলব্ধ সর্বশেষ সংস্করণ।

অ্যাপল ফিটনেসের জন্য আমার কি একটি অ্যাপল ঘড়ি দরকার?

হ্যাঁ। অ্যাপল ওয়াচ এই প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় ডিভাইস. অ্যাপল ওয়াচ সর্বদা আমরা আমাদের হার্টের হার এবং আমরা যে ক্যালোরি পোড়াই, যে তথ্যগুলি স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয় তার সাথে আমরা যে শারীরিক ব্যায়াম করি তা পর্যবেক্ষণের দায়িত্বে রয়েছে।

এইভাবে, যদি অ্যাপ্লিকেশনটি খুব বেশি হার সনাক্ত করে বা আমরা দেখি যে এটি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়ছে, আমরা কি ব্যায়াম বন্ধ করতে পারি? যতক্ষণ না আমাদের হৃদয় স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসে।

অ্যাপলের মালিকানাধীন প্ল্যাটফর্ম হচ্ছে, অন্যান্য কোয়ান্টাইজার ঘড়ি ব্যবহারের অনুমতি দেয় না শারীরিক কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করতে। যাইহোক, এটি আপনাকে অ্যাপল ওয়াচের প্রয়োজন ছাড়াই এই প্ল্যাটফর্মটি উপভোগ করার চেষ্টা করার সুযোগ দেওয়া উচিত।

অ্যাপল ওয়াচের উপযোগিতা সীমিত আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ দেখান যে ডিভাইসের সাথে আমরা Apple Fitness+ সেবন করছি তার স্ক্রীনে, একটি পরিমাপ যা আমরা এই ধরণের অন্য কোন ব্রেসলেটের সাথেও করতে পারি, এমনকি যদি আমাদের কার্যকলাপ এবং হার্ট রেট দেখতে কব্জি ঘুরাতে হয়।

অ্যাপল ফিটনেস সব বয়স এবং আকারের জন্য?

আমি এই নিবন্ধে বেশ কয়েকবার আলোচনা করেছি, অ্যাপল ফিটনেস সব ধরনের মানুষের জন্য ভিত্তিক তাদের শারীরিক অবস্থা এবং বয়স নির্বিশেষে। অ্যাপ্লিকেশনটি উপলব্ধ 11টি খেলার প্রতিটির জন্য প্রচুর পরিমাণে ওয়ার্কআউট অফার করে, বিভিন্ন স্তরের তীব্রতার সাথে ওয়ার্কআউট।

কিছু খেলাধুলার জন্য আপনার যে উপাদানটির প্রয়োজন হতে পারে তা ঠিক একই যে যদি তারা এই ব্যায়ামগুলি ব্যক্তিগতভাবে করে থাকে, যেমন একটি মাদুর, একটি ব্যায়াম বাইক, একটি ট্রেডমিল, একটি রোয়িং মেশিন, ডাম্বেল...