অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট কোনটি ভাল?

ফিটবিট হল একটি কব্জি ঘড়ি যার নকশা পরিধানকারীর স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিরীক্ষণের উপর ফোকাস করে, অন্যদিকে অ্যাপল ওয়াচের কার্যকারিতার একটি বিস্তৃত এবং আরও বৈচিত্র্যময় প্যাকেজ রয়েছে। এটি আরও দ্রুত সঞ্চালন করে এবং আইফোনের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সংহত করে। নিম্নলিখিত অনুচ্ছেদে আমরা ডিভাইসগুলি তুলনা করব অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট.

কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ কি?

আপনি ফিটবিট এবং অ্যাপল ওয়াচ ঘড়ি বা ট্র্যাকারের মাধ্যমে সারা দিন ধরে নেওয়া পদক্ষেপ, মাইল ভ্রমণ, ক্যালোরি হারিয়ে যাওয়া এবং সক্রিয় মিনিট পরিমাপ করতে পারেন। একইভাবে, আপনি আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করতে পারেন এবং আপনি ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

কিছু ফিটবিট মডেল একটি ব্যারোমেট্রিক অল্টিমিটার দিয়ে সজ্জিত যা ঢালে ভ্রমণ করা দূরত্ব রেকর্ড করে এবং ফিসবিট আরিয়া 2 স্মার্ট স্কেল দ্বারা সংগৃহীত আপনার ওজন সম্পর্কিত ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে। আরও, ফিটবিট আয়নিক স্মার্টওয়াচ আপনি কখন সাইকেল চালাচ্ছেন, জগিং করছেন ইত্যাদি সনাক্ত করতে সক্ষম।

পেশাদার দৌড়বিদ যারা প্রাথমিকভাবে অ্যাপল ওয়াচের তুলনায় ফিটবিট আয়নিককে পছন্দ করেছিলেন তারা বিল্ট-ইন জিপিএস সহ সিরিজ 2 প্রকাশের পর থেকে তাদের মন পরিবর্তন করেছে। সিরিজ 3 এবং 6 এর প্রসেসর অনেক দ্রুত, তবে এই মডেলগুলিতে ব্যাটারি খুব সীমিত।

4G সহ অ্যাপল ওয়াচ ইন্টারনেট অ্যাক্সেস করার জন্য আইফোন কাছাকাছি থাকা প্রয়োজন ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে এটি ফিটবিট সেন্স এবং ভার্সা 3 এর মতো, যা একটি অডিও প্লেয়ার অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি, আপনার মোবাইল থেকে বিজ্ঞপ্তিগুলিও রিপোর্ট করতে পারে এবং অর্থপ্রদান করতে পারে। যোগাযোগহীন. এই জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার ফোন এবং আপনার মানিব্যাগ বহন ছাড়া করতে পারেন.

যদিও ফিটবিট বিশেষভাবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ট্র্যাক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, অ্যাপল ওয়াচের একই উদ্দেশ্যে মাত্র দুটি অ্যাপ রয়েছে: “কার্যকলাপ" এবং "আমি প্রশিক্ষণ".

আপনার Apple Watch এ শুধুমাত্র এক নজরে আপনি বলতে পারবেন যে আপনি আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর কাছাকাছি আছেন কিনা। প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার অগ্রগতি তিনটি রঙিন রিং দ্বারা নির্দেশিত হয় (চলাচল, ব্যায়াম, স্থায়ী)।

উভয় ডিভাইসেই একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা শনাক্ত করে যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে নিষ্ক্রিয় থাকলে, আপনাকে সতর্ক করে যে আপনি নড়াচড়া করুন, উঠুন এবং আপনার পা প্রসারিত করুন।

অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট: লক্ষ্য নির্ধারণ

অ্যাপল ওয়াচের সাহায্যে আপনি শুধুমাত্র ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, কিন্তু পদক্ষেপের সংখ্যা বা অন্যান্য মেট্রিক্সের জন্য নয়, তাই ক্যালোরি পোড়ানো আপনার প্রধান লক্ষ্য না হলে এটি একটি বরং সীমিত ডিভাইস বলে মনে হতে পারে।

Fitbit ট্র্যাকারগুলিতে, আপনি লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন যেমন: পদক্ষেপ নেওয়া, দূরত্ব ভ্রমণ, ক্যালোরি নষ্ট, কার্যকলাপের সময়, মেঝে আরোহণ এবং এমনকি প্রতি ঘন্টায় ব্যায়াম।

হার্ট রেট মনিটরিং

পিছনে অবস্থিত LED লাইটের জন্য ধন্যবাদ, উভয় ডিভাইসই হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করতে সক্ষম। রক্তের আয়তন এবং কৈশিকগুলির আকারের তারতম্য সনাক্ত করার মাধ্যমে এটি করা হয় যখন তারা চাপে থাকে এবং হৃদস্পন্দন হয়।

Fitbits আপনার হৃদস্পন্দন 5/XNUMX নিরীক্ষণ করতে পারে। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তারা প্রতি সেকেন্ডে আপনার হার্টের হার সম্পর্কিত ডেটা সঞ্চয় করতে পারে, যখন আপনি বিশ্রামে থাকেন তখন তারা প্রতি XNUMX সেকেন্ডে তা করে।

বিপরীতে, অ্যাপল ওয়াচ পর্যবেক্ষণ প্রক্রিয়া প্রতি দশ মিনিটে সঞ্চালিত হয়, যদিও অ্যাপ্লিকেশনটি খোলা রাখা হলে এটি ক্রমাগত অর্জন করা সম্ভব 'আমি প্রশিক্ষণ দিই.

হার্টের ছন্দে অনিয়ম সনাক্ত করুন

তুলনা করার সময় অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট, উভয়ই ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) এর মাধ্যমে সম্ভাব্য হার্টের ছন্দের অনিয়ম সনাক্ত করতে পারে। অ্যাপল ওয়াচের ক্ষেত্রে, এটি ডিজিটাল মুকুটে আপনার আঙুল স্থাপন করে অর্জন করা হয়।

রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরীক্ষা করুন

যদিও অল্প সংখ্যক লোক হাঁপানিতে ভুগছে বা করোনারি রোগে আক্রান্ত, তবুও SpO2 সেন্সরের মাধ্যমে অক্সিজেনের মাত্রা নিরীক্ষণ করা সম্ভব। যদিও অ্যাপল ওয়াচ এবং সর্বশেষ ফিটবিট মডেলগুলি এই সেন্সরগুলির সাথে সজ্জিত, অ্যাপল আরও বেশি নমনীয়তা দেখিয়েছে।

সর্বশেষ অ্যাপল ওয়াচ মডেলের সাহায্যে মাত্র 15 সেকেন্ডের মধ্যে রক্তের অক্সিজেন সনাক্ত করা যায় এবং দিনের যে কোনও সময়, যেখানে ফিটবিট দিয়ে আপনি এটি শুধুমাত্র ঘুমের সময় করতে পারেন।

অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট: ক্যালোরি গণনা করা

আপনি শুধুমাত্র ওজন কমাতে পারেন যদি, ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি আপনার খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ান। আমরা পর্যালোচনা করেছি দুটি ডিভাইসই ক্যালোরি গণনা করতে সক্ষম।

Apple Watch আপনার নড়াচড়া এবং হার্ট রেট সম্পর্কে ডেটা ব্যবহার করে। আপনি এটি যত বেশি সময় পরবেন, ক্যালোরি গণনা তত বেশি সঠিক হবে, কারণ ডিভাইসটি আপনার অভ্যাস সম্পর্কে আরও বেশি শিখবে।

অ্যাপল ওয়াচ ক্রিয়াকলাপে থাকা ক্যালোরিগুলি থেকে বিশ্রামে থাকা ক্যালোরিগুলিকে আলাদা করতে পারে, পরেরটি ক্যালোরি পোড়ার হিসাব করতে ব্যবহৃত হয়, যা অনেকের জন্য সঠিক নয়। এছাড়াও, Apple ঘড়িগুলি ভ্রমণ করা দূরত্ব বা অনুশীলনের ধরণের সঠিকভাবে রেকর্ড করতে পারে না।

বিপরীতে, আপনি যখন দৌড়ান বা ফুটবল খেলেন তখন Fitbit Versa এবং Ionic চিনতে পারে। ফিটবিট ডিভাইসগুলি ক্যালোরি গণনার জন্য আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং লিঙ্গ ব্যবহার করে, সেইসাথে আপনার হার্ট রেট যদি এটি নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হয়।

অ্যাপল ঘড়ির বিপরীতে, যেগুলিকে আরও ঘন ঘন চার্জ করা দরকার, ফিটবিট ঘড়িগুলি আপনার ঘুমানোর সময় ক্যালোরি গণনা করা বন্ধ করে না। Fitbit-এর নির্ভুলতা এতটাই চিত্তাকর্ষক যে আপনি নিজেও নির্দিষ্ট শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রবেশ করতে পারেন, যেমন আপনি সারাদিনে যা খান। এই তথ্য দিয়ে পোড়া ক্যালোরি অনুমান করা হবে.

অ্যাপল ওয়াচ বনাম ফিটবিট: স্লিপ মনিটরিং

উভয় মডেলই ঘুম পর্যবেক্ষণ ফাংশন দ্বারা সমৃদ্ধ, কিন্তু অ্যাপল ওয়াচ এর স্বল্প ব্যাটারি লাইফের কারণে খুব দরকারী নয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই ফাংশনটি ব্যবহার করার জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করা প্রয়োজন৷

আমরা ঘুমিয়ে আছি কিনা তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করার ক্ষেত্রে ফিটবিট ঘড়িটি আরও সঠিক, যখন অ্যাপল ওয়াচ ঘুমের অংশ হিসাবে কোনও হালকা কার্যকলাপ বিবেচনা করে। Fitbit Inspire 2, Versa 3, Charge 4 এবং Sense মডেলগুলি রাতের ঘুমের বিভিন্ন ধাপগুলিকে আলাদা করতে পারে: হালকা ঘুম, গভীর ঘুম এবং REM ঘুম৷

ট্রেনিং ট্র্যাকার অ্যাপস

অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপের বুদ্ধিমত্তা সত্ত্বেও, “আমি প্রশিক্ষণ"এবং"কার্যকলাপ”, আমরা ফিটবিটের জন্য কোচ অ্যাপ্লিকেশনটিকে আরও তথ্যপূর্ণ এবং আরও পরিসংখ্যান সহ খুঁজে পাই।

একটি খুব স্বজ্ঞাত এবং সুসংগঠিত ইন্টারফেস থাকার পাশাপাশি, কোচ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার প্রতিরোধ, গতি এবং শারীরিক অবস্থা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণ সেশনের ভিডিওগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

আমরা এই অন্যান্য আকর্ষণীয় নিবন্ধটি সুপারিশ: টিভিতে আইপ্যাড কীভাবে দেখবেন