আইফোন বা আইপ্যাডের জন্য ফিটনেস অ্যাপটি আপনার শারীরিক কার্যকলাপ নিরীক্ষণের জন্য তৈরি করা অন্যতম সেরা সফটওয়্যার প্রোগ্রাম । কিন্তু আপনার প্রতিটি কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে, আপনার সম্ভবত একটি অ্যাপল ওয়াচের প্রয়োজন হবে। এতে প্রশ্ন ওঠে: অ্যাপল ওয়াচ ছাড়া ওয়ার্কআউট করার জন্য অ্যাপল ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করা কি সম্ভব?
অ্যাপল ওয়াচ ইন্টিগ্রেশন
আপনি যখন আপনার অ্যাপল ফিটনেস প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করেন, তখন আপনার অ্যাপল ওয়াচ অন্যান্য মানগুলির মধ্যে আপনার গতিবিধি, ব্যায়ামের সময়, ক্যালোরি পোড়ানো, হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করে।
আপনি আপনার অ্যাপল ওয়াচ-এ আপনার ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান দেখতে পারেন, সেইসাথে অন্য কোনো iOS ডিভাইসে তাদের রিয়েল টাইমে প্রদর্শন করতে পারেন, যাতে আপনি আপনার কব্জির দিকে না তাকিয়ে আপনার ব্যায়াম এবং আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তার সাথে আপনি কীভাবে করছেন তা মূল্যায়ন করতে পারেন। .
আপনার অ্যাপল ওয়াচ ছাড়া কীভাবে অনুশীলন করবেন?
আপনি অ্যাপল ওয়াচ ছাড়াও ফিটনেস প্লাস পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রথমবার অ্যাপটি সেট আপ করার জন্য আপনার এটি অবশ্যই প্রয়োজন হবে । এইভাবে, আপনি আপনার ঘড়িটি বাড়িতে ভুলে গেলেও বা এর ব্যাটারি শেষ হয়ে গেলেও অ্যাপটি ব্যবহার করা চালিয়ে যেতে পারবেন।
আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচের মালিক না হন তবে অ্যাপল ফিটনেস প্লাস পরিষেবা থেকে ওয়ার্কআউট ভিডিও দেখার একমাত্র উপায় হল আপনার আইফোনে প্রথমবার পরিষেবা সেট আপ করার জন্য একটি পেতে৷
দুর্ভাগ্যবশত আপনাকে প্রথমে এটি পেয়ার করতে হবে, তারপর Apple Watch অ্যাপটি ইনস্টল করতে হবে এবং শেষ ধাপ হিসেবে আপনাকে ঘড়িটিকে আপনার iOS ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত করতে হবে, যেন এটি আপনার।
যখন আপনি আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে ফিটনেস অ্যাপটি খুলবেন এবং আপনার অ্যাপল ওয়াচটি শনাক্ত হবে না, তখন আপনার আইওএস ডিভাইসটি এটিকে পেয়ার করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করবে। তবে, সেখানে "ওয়ার্কআউট উইদাউট অ্যাপল ওয়াচ " নামে একটি অপশন রয়েছে, অ্যাপটি ব্যবহার শুরু করার জন্য আপনাকে সেটি নির্বাচন করতে হবে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি আগের মতো আপনার মেট্রিকসগুলো দেখতে পারবেন না।
আপনার অ্যাপল ওয়াচ ছাড়া ফিটনেস প্লাস পরিষেবা ব্যবহার করার বিকল্পটি শুধুমাত্র আইফোন এবং আইপ্যাডে আপনার জন্য উপলব্ধ হবে, তবে অ্যাপল টিভিতে নয়। আপনি যদি একটি টিভিতে আপনার ওয়ার্কআউট দেখতে চান, তাহলে আপনাকে আবার আপনার Apple ওয়াচ যুক্ত করতে হবে। আপনি HDMI অ্যাডাপ্টারের সাথে আপনার টিভিতে আপনার iPhone বা iPad সংযোগ করতে পারেন এবং আপনি শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের ফিটনেস ভিডিওগুলি দেখতে সক্ষম হবেন, যেহেতু Apple Watch দ্বারা সংগৃহীত তথ্য উপলব্ধ হবে না৷
কার্যকলাপ লগ প্রভাবিত হবে
আপনি যদি আপনার অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার না করে ফিটনেস প্লাস পরিষেবা দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করেন, তাহলে আপনার ক্যালোরি এবং সময়ের মান রেকর্ড করা হবে না, ফলে আপনার ওয়ার্কআউটগুলো আপনার ফিটনেস অ্যাক্টিভিটি সার্কেলে গণনা করা হবে না। এর মানে হলো, সেই মানগুলো আপনার সার্কেলে যোগ হবে না এবং ফলস্বরূপ, আপনি সেগুলো সম্পূর্ণ করতে পারবেন না।
যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা না হয় এবং আপনি সেই তথ্য না থাকার বিষয়ে চিন্তিত না হন, তাহলে আপনি আপনার অ্যাপল ওয়াচ ছাড়াই প্রশিক্ষণের জন্য ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করার পরিকল্পনা নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার অ্যাপল ওয়াচের সাথে সংযুক্ত অন্যান্য অ্যাপে আপনার পরিসংখ্যান ততটা সঠিক নাও হতে পারে।
আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে ব্যায়ামের জন্য আপনার অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে আপনার কার্যকলাপের মাত্রার সঠিক পরিমাপ পেতে সাহায্য করে, যা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়ক হয়। অন্যথায়, আপনার পরিসংখ্যান যা দেখাচ্ছে তার চেয়ে বেশি ব্যায়াম করেছেন জেনে আপনি হতাশ হতে পারেন।
আমার কাছে অ্যাপল ওয়াচ না থাকলে কী হতে পারে?
অ্যাপল ফিটনেস প্লাস পরিষেবাটি অ্যাপল ওয়াচের সাথে একত্রে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপল ওয়াচ দ্বারা রেকর্ড করা সমস্ত ডেটা একত্রিত করার জন্য এটি তৈরি করা হয়েছিল। অ্যাপল ওয়াচ ছাড়া, ফিটনেস প্লাস পরিষেবা থেকে আপনি শুধুমাত্র ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলোই পাবেন।
আপনি যদি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপল ওয়াচের গুণাবলীতে আগ্রহী হন তবে এটি অবশ্যই একটি কেনার মূল্য হবে। অ্যাপল ওয়াচের সবচেয়ে মূল্যবান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করার ক্ষমতা। তাই যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি করতে পারেন বা অনুভব করতে পারেন যা আপনার ফিটনেসের উন্নতিতে সাহায্য করবে, তাহলে আপনার উচিত এতে আপনার অর্থ ব্যয় করা।
একটি অ্যাপল ঘড়ির দাম $170 থেকে $400 পর্যন্ত। চূড়ান্ত মূল্য নির্ভর করবে আপনি যে সিরিজটি কিনতে চান বা ডিভাইসটি নতুন নাকি সেকেন্ড-হ্যান্ড তার উপর। অ্যাপল ওয়াচের সর্বশেষ সিরিজের ঘড়ি বাজারে লঞ্চ হয়েছে 6, তবে আপনার বাজেট কম হলে, পণ্যটির 3 সিরিজ কেনা আপনার জন্য ভাল।
যদি আপনার একটি অ্যাপল ওয়াচ না থাকে এবং একটি কেনার পরিকল্পনাও না থাকে, তাহলে আপনি ফিটনেস প্লাস পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারবেন না , কারণ নিবন্ধন করার জন্য একটি ঘড়ি প্রয়োজন। আপনি অন্য কারো কাছ থেকে একটি ধার নিতে পারেন, কিন্তু আপনার নিজের না থাকলে তেমন কিছু করার নেই, কারণ পরিষেবাটি সেভাবেই কাজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
আপনি যদি ফিটনেস প্লাস পরিষেবার জন্য সাইন আপ করার আগে একটি অ্যাপল ওয়াচ কিনে থাকেন, আপনি সাইন আপ করার সময় পরিষেবার প্রথম তিন মাস বিনামূল্যে পাবেন৷ ফিটনেস প্লাস পরিষেবা ফি প্রতি মাসে $9.99 বা বছরে $79.99৷
প্রাথমিক পরিষেবা সেটআপের জন্য আমরা আপনাকে অন্য কারো ঘড়ি ব্যবহার করতে বলবো শুধুমাত্র Apple One সাবস্ক্রিপশনের সাথে, কারণ এতে ফিটনেস প্লাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কোনও ঘড়ি ছাড়াই ফিটনেস প্লাস ব্যবহার করা
ইতিমধ্যেই ফিটনেস প্লাস পরিষেবার একজন ব্যবহারকারী হওয়ার কারণে, আপনি ইতিমধ্যেই অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিবন্ধন করতে Apple Watch ব্যবহার করেছেন৷ আপনি যদি এটিকে ভুলভাবে স্থানান্তরিত করে থাকেন তবে এটি আপনার আইফোনে ফিরিয়ে আনার উপায় রয়েছে৷ আপনি যদি এটিকে আপনার ওয়ার্কআউটে আনতে ভুলে গিয়ে থাকেন, তবে আপনি এখনও এটি ছাড়া ফিটনেস প্লাস পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনার উভয় থেকে তথ্য একীভূত করার সুযোগ থাকবে না।
আপনার যদি অ্যাপল ওয়াচ না থাকে এবং আপনি ফিটনেস প্লাস প্রশিক্ষণ পরিষেবা অ্যাক্সেস করতে আগ্রহী হন তবে ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য ঘড়িটি কেনার জন্য এটি বিনিয়োগ করা মূল্যবান। এইভাবে আপনি প্রথম তিন মাসের জন্য পরিষেবাটির জন্য অর্থ প্রদান করবেন না এবং আপনি ঘড়িটি পরার সময় আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পরিসংখ্যান নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হবেন।
আপনার অ্যাপল ওয়াচ চার্জ না হলে কী করতে হবে, তা জানতেও আপনি আগ্রহী হতে পারেন ।
