La স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন আমাদের আইফোনের, এটি সেই অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা এই ডিভাইসে ডিফল্টরূপে একত্রিত হয়। এটি ফোনের মাধ্যমে বা অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে ব্যক্তির শরীরের সাথে সংযুক্ত হতে পারে এবং আমাদের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি জানতে এবং আমাদের দৈনন্দিন গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির উপর নজর রাখতে সাহায্য করে৷ এটি করার জন্য, আমরা আইফোন হেলথ অ্যাপের কিছু ফাংশন বিশ্লেষণ করব যা অজানা।
এটি পরিচালনা করে এমন এলাকার মধ্যে, আপনি একটি তৈরি করতে পারেন আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ, ঘুম, পুষ্টি এবং মননশীলতা। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের নড়াচড়ার জন্য ধন্যবাদ, অ্যাপ্লিকেশনটি রেকর্ড করতে পারে যে আমরা কতটা হাঁটছি এবং কতদূর ভ্রমণ করেছি। এছাড়াও, যদি আমরা একটি খেলা খেলছি, আপনি চেক করতে পারেন আমরা কত ক্যালোরি গ্রহণ করছি।
আইফোন হেলথ অ্যাপের কার্যাবলী যা অজানা
আইফোন স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্বাস্থ্যের আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে। এটি আপনাকে যৌক্তিক তথ্য সরবরাহ করতে পারে যদি আপনি এটিকে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা এবং অন্যান্য ডেটাতে অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দিয়ে থাকেন যা এটি একই সেক্টরের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে সংগ্রহ করবে৷
কীভাবে আইফোন হেলথ অ্যাপের সুবিধা গ্রহণ করবেন?
এই অ্যাপ্লিকেশন থেকে সবচেয়ে বেশি যা পাওয়া গেছে তা হল ক্ষমতা আপনার পদক্ষেপ ট্র্যাক, আপনি সারাদিনে কতদূর হেঁটেছেন তা জানতে। কিন্তু, আপনি অন্যান্য ধরনের কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন, যেমন আপনি আপনার ডিভাইস ব্যবহার করে কত সময় ব্যয় করেন. বৈজ্ঞানিক অ্যালগরিদমের বুদ্ধিমান সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, এটি আপনি প্রতিদিন যে ধরনের ব্যায়াম করেন তার সাথে সম্পর্কিত চূড়ান্ত পরিসংখ্যান তৈরি করতে পারে। নীচে, আমরা আপনাকে কিছু ইউটিলিটি অফার করি যা এটি আপনাকে অফার করতে পারে:
আপনার ঘুমের ঘন্টা নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনি যদি একটি অপরিহার্য ঘুমের রুটিনে যেতে চান তবে আপনার আইফোন আপনাকে ঘুমের লক্ষ্য সেট করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনি একটি ঘুমের সময়সূচী সেট করতে পারেন, কখন ঘুমাতে যাওয়ার সময় এবং আপনি কখন উঠবেন তা জানাতে।
- স্বাস্থ্য অ্যাপটি খুলুন।
- স্ক্রিনের নীচে মোডটি বেছে নিন "স্বপ্ন"।
- Toca সম্পূর্ণ সময়সূচী এবং বিকল্প।
- জোনে খেলুন "বিশ্রাম বা স্বপ্নের বস্তু" অংশে "আরো তথ্য".
- আপনার প্রয়োজনীয় সময় সামঞ্জস্য করুন এবং চয়ন করুন "চিল আউট" u "স্বপ্নের লক্ষ্য" পরিবর্তনগুলি সংরক্ষণ করতে।
@support.apple
মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনি আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করতে পারেন। ঋতুস্রাবের শুরুর দিনগুলির সাথে মিলে যায় বা কোন দিনগুলি উর্বর হয় সেগুলি সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করার জন্য আপনি বিজ্ঞপ্তিগুলি সক্রিয় করতে পারেন৷ এটি কনফিগার করতে, আমরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করি:
- Abrimos la aplicación।
- আমরা ট্যাবে স্পর্শ করি "অন্বেষণ"।
- আমরা অ্যাক্সেস "সাইকেল নিয়ন্ত্রণ". যদি না হয়, আমরা এখান থেকে অ্যাক্সেস করতে পারি "সাইকেল পর্যবেক্ষণ".
- আমরা দিন আমরা নির্বাচন করতে চান এবং সরানো আমরা পিরিয়ড রেকর্ড করতে ওভাল স্পর্শ করি।
আমরা নীচে স্ক্রোল করে এবং বিভাগগুলির মধ্যে একটি বেছে নিয়ে আরও তথ্য যোগ করতে পারি। তাহলে আমরা আপনাকে দেব ঠিক আছে. আপনি অন্যান্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যেমন বেসাল তাপমাত্রা, অনিয়মিত রক্তপাত এবং আরও অনেক কিছু।
- অংশে "সাইকেল নিয়ন্ত্রণ" আপনি অ্যাক্সেস করতে পারেন "আপনার চক্র", ফ্যাক্টর ট্যাপ.
- আমরা স্পর্শ করি "ফ্যাক্টর যোগ করুন" উপরের ডানদিকে অবস্থিত এবং গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো বা গর্ভনিরোধক নির্বাচন করুন।
- অবশেষে, নির্বাচিত পদ্ধতির জন্য একটি শুরুর তারিখ লিখুন এবং তারপর ঠিক আছে।
@support.apple
ওষুধ খাওয়া
আপনাকে ওষুধ, ভিটামিন এবং পরিপূরকগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য অ্যাপের মাধ্যমে ওষুধ যোগ করা যেতে পারে। এটি ব্যবহার করার জন্য, আমরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করব:
- আমরা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন খুলি।
- আমরা খেলেছি "অন্বেষণ".
- আমরা খেলেছি "ওষুধগুলো" এবং ওষুধ যোগ করার ক্ষেত্রে।
- আমরা লিখি ওষুধের নাম অনুসন্ধান ক্ষেত্রে।
- যদি এটি তালিকায় উপস্থিত না হয়, আমরা যোগ করুন এবং তারপরে পরবর্তী স্পর্শ করি।
- আমরা ফ্রিকোয়েন্সি নির্বাচন করি একটি ব্যবধান নির্বাচন করতে সক্ষম হতে. তারপর, আমরা সম্পন্ন ক্লিক করুন.
- আমরা সময় যোগ করুন pকখন ওষুধ খেতে হবে তা নির্দিষ্ট করতে। পরে, আমরা দেই অনুসরণ.
- এবার আমাদের পালা ওষুধের ফর্ম চয়ন করুন এবং রঙ এটি একটি বৈশিষ্ট্য দিতে.
আপনি আপনার ক্যামেরা দিয়ে একটি ওষুধ যোগ করতে পারেন
- আমরা স্বাস্থ্য অ্যাপ খুলি।
- আমরা স্পর্শ করি "অন্বেষণ" এবং পরে "ওষুধের".
- আমরা যোগ ঔষধ.
- আমরা ক্যামেরা আইকন স্পর্শ এবং তারপর "শুরু".
- দ্য ক্যামেরা এবং আমরা এটিকে ওষুধের লেবেল দেখে রাখব।
- আমরা স্পর্শ করি "পরবর্তী".
- কখন ওষুধ গ্রহণ করতে হবে এবং "পরবর্তী" তা আমরা উল্লেখ করব।
- আমরা বিশদ বিবরণ পর্যালোচনা করি এবং দেখি যে আমরা অন্য কোনো ঐচ্ছিক বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারি কিনা।
আপনি কি সংরক্ষিত ওষুধের ইতিহাস জানতে চান?
যখন আমরা একটি ওষুধ নিবন্ধন করি, আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনে সংরক্ষিত সমস্ত ওষুধগুলি জানতে এবং পর্যালোচনা করতে পারি।
- আমরা স্বাস্থ্য অ্যাপে প্রবেশ করি।
- আমরা এর এলাকা স্পর্শ "অন্বেষণ".
- আমরা অ্যাক্সেস "ওষুধগুলো".
- একবার ভিতরে, আমরা ওষুধের তালিকা দেখব যে আমরা নিবন্ধন করেছি।
এই অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে আপনিও করতে পারেন মেডিকেল ডেটা কনফিগার করুন। আপনি এমনকি জরুরী পরিচিতি এবং মোবাইল ফোন নম্বর যোগ করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি সক্ষম হবেন SOS জরুরী পরিষেবা ব্যবহার করুনযেখানে আপনার অবস্থান সক্রিয় করা হবে।
আপনি যেমন দেখেছেন, এই স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি স্বাস্থ্য এবং খেলাধুলার ডেটা সংগ্রহ করে যাতে আপনি এটি আপনার ডিভাইসে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। করতে পারা অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন তথ্য বিনিময় করুন একে অপরের সাথে যাতে আপনি এই তথ্য পরিপূরক করতে পারেন।