অ্যাপল ওয়াচ সেই অ্যাপল ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি এটা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন ধরনের কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ যা আমাদেরকে সুবিধা দিতে সক্ষম তা সীমাহীন, বিনোদন, কাজ এবং প্রধানত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে শুরু করে। আজ আমরা আপনাদের দেখাই অ্যাপল ঘড়িতে অ্যাক্টিভিটি রিংগুলিকে কীভাবে বিরতি দেওয়া যায়।
WatchOS 11 প্রকাশের সাথে সাথে, অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারীদের অনেক অভিযোগের সমাধান হয়েছে বিভিন্ন ধরণের নতুন বৈশিষ্ট্য এবং নতুন ফাংশন সহ, যার মধ্যে অনেকগুলি শারীরিক ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত। WhatchOs 11 ব্যায়াম করার সময় আমাদের অ্যাপল ওয়াচের সাথে যোগাযোগ করার উপায় পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে আবারও এসেছে।
কার্যকলাপ রিং প্রতিটি রং মানে কি?
তিনটি অ্যাক্টিভিটি রিং আছে যার সাথে অ্যাপল এর ব্যবহারকারীদের ফিট থাকতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে সহায়তা করে. তাদের প্রতিটি বিভিন্ন রং এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্য দ্বারা প্রতিনিধিত্ব.
এইগুলি হল:
লাল আংটি
"মুভ" রিং ব্যবহারকারীকে বলে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াতে পরিচালিত করেছেন? ঐ দিন.
সবুজ রিং
"ব্যায়াম" রিং এর সাথে সম্পর্কিত তথ্য প্রদর্শন করে তীব্র কার্যকলাপ যে দিন আপনি করেছেন.
নীল আংটি
এই "স্ট্যান্ড" রিং দেখাবে প্রতিদিন মোট কতবার আপনি উঠে দাঁড়িয়েছেন এবং আপনি কমপক্ষে এক ঘন্টা চলাফেরা করতে পেরেছেন।
কিভাবে অ্যাপল ওয়াচ কার্যকলাপ রিং বিরতি?
এটি এমন একটি বিকল্প যা অ্যাপল ব্যবহারকারীরা দীর্ঘদিন ধরে দাবি করে আসছে এবং এটি অবশেষে WatchOs 11 এর সাথে এটি এসেছে. এটি 90 দিন পর্যন্ত সময়ের জন্য এই রিংগুলির কার্যকলাপকে বিরতি দেওয়া সম্ভব করবে। সময় তারা বিরতি দেওয়া হয়, জয়ের ধারা হারাবে না এবং আপনি যখনই চান তখন সেগুলি পুনরায় চালু করা সম্ভব হবে৷
এই বিকল্প রিং বিরতি এটা অত্যন্ত সুবিধাজনক যখন আমরা অসুস্থ থাকি, আহত হই বা কেবল আমাদের সেরাটা অনুভব করি না। আমরা সাধারণত যে সমস্ত কার্যক্রম পরিচালনা করি তা চালিয়ে যেতে।
উপরন্তু, যদিও এটা পছন্দনীয় যে সময়কাল যেখানে আমরা রিংগুলির ক্রিয়াকলাপকে বিরতি দিই ছোট, এটি যতক্ষণ না আমাদের স্বাভাবিকভাবে আমাদের জীবন পুনরায় শুরু করতে হবে ততক্ষণ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।
এটা কিভাবে করবেন?
প্রথমত, কার্যকলাপ অ্যাপে যান আপনার অ্যাপল ঘড়িতে।
তারপর ডিজিটাল ক্রাউন আলতো চাপুন এবং অ্যাপল ওয়াচ স্ক্রিনের নীচে স্ক্রোল করতে এটি ঘোরান।
আপনার অবশ্যই পজ রিং বিকল্পটি স্পর্শ করুন, আপনি তাদের বিরতি দিতে চান সময় কনফিগার করতে পারেন. আপনি একটি পূর্বনির্ধারিত সময় বেছে নিতে পারেন বা পরিবর্তে ম্যানুয়ালি যোগ করতে পারেন।
প্রস্তুত! এইভাবে অ্যাপল ঘড়ির কার্যকলাপ রিং আপনি ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করার সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত সেগুলি বিরাম দেওয়া হবে৷ তাদের মধ্যে।
কিভাবে আপনি কার্যকলাপ রিং পুনরায় শুরু করতে পারেন?
এটি একটি সম্পূর্ণ বিপরীত প্রক্রিয়া, আপনি যত তাড়াতাড়ি চান তা করতে পারেন, আপনি প্রাথমিকভাবে কনফিগার করেছেন তা নির্বিশেষে। এটা করতে, অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে যান এবং তারপর রিজুম রিং অপশনে ক্লিক করুন. এই একই বিভাগে আপনি সংশ্লিষ্ট বিকল্পে আবার এই বিরতির সময়কাল কনফিগার করতে পারেন।
অ্যাক্টিভিটি রিং পজ করার জন্য আপনার কী প্রয়োজন?
এই রিংগুলি থামানোর প্রয়োজনীয়তাগুলি বেশ সহজ, আপনার কাছে শুধুমাত্র একটি অ্যাপল ওয়াচ ডিভাইস থাকতে হবে যেটি WhatchOs 11. 0-এ আপডেট করা হয়েছে, বিশেষত Apple Watch Series 6 এবং অন্য একটি মডেলে। আপনার আইফোন এটি অবশ্যই iOS 18 এ আপডেট করা আবশ্যক. পরেরটির জন্য, এটি একটি iPhone XS বা তার পরে থাকা যথেষ্ট।
এই সফ্টওয়্যার আপডেট দ্বারা সমর্থিত অ্যাপল ওয়াচ মডেলগুলি হল:
অ্যাপল ওয়াচ এসই
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 6
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 8
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 9
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 10
অ্যাপল ওয়াচ আল্ট্রা
অ্যাপল ওয়াচ আল্ট্রা 2
কীভাবে আপনার অ্যাপল ওয়াচকে WhatchOs 11 এ আপডেট করবেন?
আপনার আইফোন খুলুন যার সাথে আপনার Apple Watch পেয়ার করা হয়েছে।
তারপর, ওয়াচ অ্যাপে যান এবং এর সেটিংস অ্যাক্সেস করুন। অবশ্যই, আপনি অ্যাপল ওয়াচ নিজেই ব্যবহার করে এটি করতে পারেন।
সাধারণ বিভাগ খুলুন এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে এবং সফ্টওয়্যার আপডেট বিকল্পে ক্লিক করুন।
এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে দিয়ে শুরু হবে একটি নতুন আপডেটের জন্য অনুসন্ধান করুন তারপর প্রক্রিয়া শুরু করতে সক্ষম হবেন.
মনে রাখবেন এটি কয়েক সেকেন্ড সময় নিতে পারে, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।
যারা ফিটনেস লাইফ পছন্দ করেন তাদের জন্য WatchOs 11 আর কোন নতুন বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে?
সপ্তাহের গাইডের উপর নির্ভর করে কার্যকলাপের রিংগুলির উদ্দেশ্য পরিবর্তিত হতে পারে। এইভাবে আরো বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা অঙ্কন আপনার রুটিন অনুযায়ী।
আপনার শরীরের তীব্রতা দ্বারা প্রভাবিত হয় কিভাবে মূল্যায়ন
আপনার workouts সময় প্রচেষ্টা তাদের তীব্রতা নির্ধারণ। এই কার্যকারিতা আপনাকে ব্যায়ামের লোডের মাধ্যমে এই দীর্ঘমেয়াদী ওয়ার্কআউটের সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
সাঁতার কাটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, হাইকিং এর মতো জনপ্রিয় কার্ডিও ওয়ার্কআউট শেষ করার পর আপনি প্রতিটি প্রচেষ্টার মূল্যায়ন পর্যালোচনা করতে সক্ষম হবেন, যা এই প্রশিক্ষণের পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়।
সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত সাঁতারের ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, এই বিকল্পটি পুল সুইমিং বিভাগে উপলব্ধ হবে।
আপনি যখন কিছু ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শেষ করবেন, তখন তা অবিলম্বে উপলব্ধ বিভাগগুলির মধ্যে একটিতে শ্রেণীবদ্ধ করা হবে, কিনা হালকা, মাঝারি এবং তীব্র. অবশ্যই, আপনি ম্যানুয়ালি এই ফলাফলগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন, আপনার বাস্তব উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে যে কার্যকলাপটি আপনার জন্য কীভাবে পরিণত হয়েছে৷
এখন আপনার ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের সারাংশ ট্যাব কাস্টমাইজ করা যেতে পারে, আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স অনুযায়ী, যেমন দূরত্ব, প্রতিদিনের ধাপের সংখ্যা বা দৌড়ের শক্তি।
আপনার Apple ওয়াচে মানচিত্র অ্যাপ ব্যবহার করা আপনি সমস্ত হাইকিং রুট দেখতে সক্ষম হবেন যা আপনি আগে আপনার iPhone থেকে ডাউনলোড করেছেন। ইন্টারনেট অ্যাক্সেস অনুপলব্ধ থাকলেও আপনি পালাক্রমে দিকনির্দেশ পাবেন।
বিকল্প কত বাকি? এটা দেখাবে বর্তমান ব্যবধান শেষ না হওয়া পর্যন্ত অবশিষ্ট সময়। এইভাবে আপনি আপনার ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটগুলির তালিকা অ্যাক্সেস করে পরবর্তীটির জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে পারেন।
এবং যে আজকের জন্য সব! আপনি এই WatchOS আপডেটের বিষয়ে কী ভাবছেন তা মন্তব্যে আমাদের জানান অ্যাপল ওয়াচ কার্যকলাপ রিং বিরতি.